히비스커스 차 & 캐모마일 차 자연이 선사하는 웰빙 음료🍵

히비스커스 차 & 캐모마일 차 효능 

히비스커스 차

히비스커스 차는 독특한 붉은 색상과 상큼한 신맛으로 유명한 허브차로, 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 최근 건강음료 트렌드가 확산되면서 점점 더 많은 이들의 사랑을 받고 있는 음료입니다.

 

🏡 제조 과정

1️⃣ 재배 및 수확

• 따뜻한 기후에서 자라는 **히비스커스 꽃(학명: Hibiscus sabdariffa)**을 수확합니다.
• 꽃이 완전히 개화한 후 **칼릭스(꽃받침 부분)**를 분리합니다.

2️⃣ 건조 과정

• 햇볕이 강한 곳에서 2~3일 동안 자연 건조하거나,
• 40~50℃ 저온에서 기계 건조하여 색과 영양소를 유지합니다.

3️⃣ 가공 및 보관

• 건조된 히비스커스를 잎차 형태로 보관하거나,
• 분말로 가공하여 티백 형태로 제작합니다.

4️⃣ 차로 우려내기

• 90℃ 이상의 뜨거운 물에 건조된 히비스커스 1~2g을 넣고
• 5~10분간 우려내면 새콤달콤한 히비스커스 차 완성!
• 꿀, 레몬, 시나몬을 추가하면 더욱 풍미가 깊어집니다.

히비스커스 차의 주요 건강상 이점

혈압 관리 – 히비스커스 차는 혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움을 주어 고혈압 예방에 탁월합니다.

콜레스테롤 개선 – 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 건강 증진에 기여합니다.

건강한 체중 관리 – 지방 분해를 촉진하고 신진대사를 활성화하여 다이어트를 지원합니다.

강력한 항산화 효과 – 풍부한 비타민 C와 폴리페놀로 면역력을 높이고 피부 노화를 방어합니다.

독소 배출 촉진 – 체내 노폐물 제거를 도와 부종 완화에 효과적입니다.

히비스커스 차의 올바른 일일 섭취 가이드

하루 최대 2-3잔 (약 400-500ml) 섭취를 권장

주의사항:
- 과도한 섭취 시 저혈압이나 위산 과다 등의 부작용 가능성
- 임산부나 특정 질환자는 반드시 의료 전문가와 상담 후 섭취

캐모마일 차 

캐모마일 차는 부드러운 꽃향기와 은은한 맛으로 유명한 허브티로, 긴장 완화와 숙면 유도에 탁월한 효능을 가진 음료입니다.

 

🏡 제조 과정

1️⃣ 재배 및 수확

• 대표적인 캐모마일 품종은 **독일 캐모마일(German Chamomile)과 로마 캐모마일(Roman Chamomile)**입니다.
• 꽃이 완전히 핀 후 아침 이슬이 마르면 수확합니다.

2️⃣ 건조 과정

• 신선한 꽃을 서늘하고 건조한 곳에서 3~7일간 자연 건조합니다.
• 기계 건조 시 40~45℃ 저온에서 천천히 건조하여 향을 유지합니다.

3️⃣ 가공 및 보관

• 건조된 캐모마일을 잎차 형태 또는 티백 형태로 포장하여 보관합니다.

4️⃣ 차로 우려내기

• 90℃ 정도의 뜨거운 물에 건조된 캐모마일 1~2g을 넣고
• 5~7분간 우려내면 은은한 캐모마일 차 완성!
• 꿀이나 우유를 추가하면 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있습니다.

캐모마일 차의 주요 효능

스트레스 및 불안 완화 – 캐모마일의 진정 성분은 신경계를 안정시키고 정신적 긴장을 효과적으로 해소합니다.

숙면 유도 – 수면의 질을 높이고 불면증 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다.

소화 기능 개선 – 위장 건강을 증진하고 소화불량 증상을 완화하는 데 뛰어난 효과를 보입니다.

면역력 강화 – 항균 및 항염 특성으로 감기 예방과 전반적인 면역 기능 향상에 기여합니다.

생리통 완화 – 천연 항염 성분을 통해 생리통과 생리 전 증후군(PMS)의 증상을 자연스럽게 완화합니다.

캐모마일 차 하루 적정 섭취량

하루 최대 2-3잔 (약 400-500ml) 섭취를 권장

주의사항
- 국화 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의
- 과다 섭취 시 졸음이나 저혈압 증상이 나타날 수 있으므로 적절한 섭취가 중요 

 

카페인 커피☕ 는 이제 안녕하며 ~ 

오전엔 히비스커스로 다이어트 하는척 하고  🍵

오후엔 캐모마일로 노곤노곤 해지는 낮잠을 즐기고 싶네요 ~~^^